Kwas foliowy 800 mcg

 Szczególnie w krajach przemysłowych powszechny jest niedobór kwasu foliowego, żywność produkcji przemysłowej zawiera jego niewielką ilość. Kwas foliowy należy do grupy witamin B, dawne określenie witaminy B9.

Kwas foliowy uczestniczy w wielu reakcjach przemiany białek. Jako koenzym, ważny w syntezie DNA i RNA (kod genetyczny), jest niezbędny w podziale jąder komórkowych i procesie wzrostu komórek. Reguluje proces krwiotwórczy, jest potrzebny do produkcji energii, wspomaga system immunologiczny w budowie oraz prawidłowym funkcjonowaniu białych ciałek krwi. Poza tym jest ważny dla zdrowej skóry,włosów i błon śluzowych. W połączeniu z witaminami B6 i B12 zmniejsza poziom homocysteiny i chroni przed miażdżycą naczyń. Jak inne witaminy z grupy B, także kwas foliowy zasila mózg i ma zastosowanie w leczeniu objawów demencji(spowodowane uszkodzeniem mózgu obniżenie się sprawności umysłowej), depresji, stanów lękowych i zaburzeń psychicznych (w połączeniu z innymi witaminami z grupy B).

Skutki niedoboru: ogólne osłabienie, zmęczenie, drażliwość, zaburzenia pamięci, stany depresyjne, zaburzenia funkcji mózgu, zaburzenia psychiczne, zaburzenia snu, bladość, anemia, zaburzenia oddechowe, zawroty głowy, przedwczesne siwienie, wypadanie włosów, szaro-brązowe zabarwienie skóry, zmiany błon śluzowych w jamie ustnej, żoładka i jelit, zaczerwieniony i bolesny język, zaburzenia apetytu, wysoki poziom homocysteiny.

Kwas foliowy jest szczególnie ważny w okresie ciążowym, nieodzowny w rozwoju systemu nerwowego płodu,  jego niedobór jest bardzo niebiezpieczny w tym przypadku, sprzyja wadom cewy nerwowej. Dlatego we wczesnym okresie rozwojowym jest tak niezbędny. Badania naukowe dowiodły, że dzienna dawka kwasu foliowego w wysokości 400 mcg zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu. Stosowanie przed poczęciem i w ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży jest bardzo ważne. Prawdopodobnie działa profilaktycznie przeciw tzw. "zajęczej wardze". Działanie kwasu wzmacniają inne witaminy grupy B, szczególnie witamina B12, poza tym witamina C. Odpowiednie żywienie także wspomaga działanie kwasu.

Źródła żywności: produkty pełnoziarniste, warzywa o ciemnej barwie jak: szpinak, brokuł, grzyby, warzywa strączkowe, podroby jak wątroba i nerki, mleko i jego przetwory, jaja, drożdże.

Osoby z chorobami nowotworowymi: wzbogacenie diety w kwas foliowy należy omówić z lekarzem.

(+) witaminy z grupy B, witamina C, dieta bogata w warzywa, owoce i produkty pełno ziarniste, (-) stres, alkohol, nikotyna, kawa, antybiotyki, środki przeciwdrgawkowe, aspiryna, hormonalne środki antykoncepcyjne,sulfonamidy, leki przeciwgruźlicze, fale mikrofalowe
czynniki: (+) wzmacniające wchłanianie, (-) zmniajszające wchłanianie
Dawkowanie i sposób zastosowania: jedna tabletka dziennie, najlepiej w ciągu posiłku. 

Kwas foliowy 800 mcg Składniki:

Na wzbogacnej bazie kleiku ryżowego.

produkt roślinny • hipoalergiczny • nie zawiera drożdży, pszenicy, soi i mleka