Cholesterol  należy do grupy lipidów i jest czymś w rodzaju tłuszczu krwi . On jest istotnym dla życia składnikiem membran komórkowych  i prekursorem niektórych substancji , jak np. witamina D. Istnieją dwa rodzaje cholesterolu: LDL i HDL , tzw "zły" i "dobry" cholesterol. Kto ma wysokie wartości LDL musi się liczyć z chorobami naczyń krwionośnych , ich zwapnieniem i dlatego trzeba na to bardzo uważać. Jak i trzeba uważać na ciśnienie krwi. Pod tym pojęciem rozumiemy ciśnienie krwi w naczyniach krwionośnych . Za wysokie lub za niskie ciśnienie  nie jest zdrowe dla naszego organizmu  i ma zdecydowanie negatywny wpływ . Istnieje bardzo wiele możliwości dopasowania ciśnienia krwi do jego idealnych wartości.