Scitec Nutrition Ultrapure monohydrat kreatyny

Kreatyna jest azotowym kwasem organicznym, występującym u kręgowców. 95% kreatyny w organizmie znajdują się w komórkach mięśni szkieletowych. Te komórki są w stanie gromadzić więcej kreatyny. aniżeli zostaje dziennie dostarczone z pożywieniem i zsyntetyzowane przez organizm. Poprzez supllementację z kreatyną mogą otrzymywać mięśnie więcej kreatyny. Naukowo zostało udowodnione , że dawka 3 g kreatyny dziennie podnosi efekt treningu szybkiego w ramach krótkiej, intensywnej aktywności fizycznej.

Sposób użycia:
Spożywać tylko zależne od treningu! Najlepiej poradzić się doświadczonego lekarza sportowego . Proszę podzielić wagę ciała przez 3 . To jest dawka kreatyny w gramach , która powinna być spożyta dziennie w fazie ładowania ( pierwszy tydzień). Dla sportowca o wadze 90 kg są to 30 g = 6 porcji dziennie. Po tej fazie proszę używać tylko połowę dawki . Dla sportowca o wadze 90 kg są to 15 gramów = 3 porcje dziennie. Najlepiej przyjmować przed treningiem na pusty żołądek z bogatym w węglowodany pożywieniem. Na każdą porcję(5g) proszę spożyć 400 ml płynu . Proszę dokładnie uważać na wystarczające spożywanie płynów w czasie suplementacji . Proszę nie spożywać więcej niż 10 g kreatyny naraz, lepiej podzielić na porcje w ciągu dnia.

Składniki:
100% monohydrat kreatyny (ultrapure)

Uwaga dla osób cierpiących na alergie: może zawierać śladowe ilości białka mleka, białek soi i jaj, a także orzeszki ziemne, orzechy i glutenu.