Magazyn

Mikroskładniki odżywcze dla kobiet

Każda kobieta inaczej podchodzi do wyzwań życia codziennego. Mikroskładniki odżywcze są ważnym budulcem dla energii i dobrego samopoczucia.

Posiłki potreningowe: enchiladas z awokado z czarną fasolą

Tutaj przedstawiamy przepis na wegańskie enchiladas z awokado z czarną fasolą.

Trening zimą: na co uważać

Osoby aktywne fizycznie naturalnie chcą trenować także zimą. Oto najważniejsze kwestie, o których należy pamiętać.

Stres: epidemia XXI wieku

Coraz więcej ludzi cierpi na chroniczny stres, który powoduje u nich choroby. Przeczytaj tutaj, jak możesz temu zapobiec.

Jak w naturalny sposób wzmocnić swój układ odpornościowy

Teraz jest sezon grypowy. Tutaj znajdziesz kilka wskazówek, dzięki którym możesz trwale wzmocnić swój układ odpornościowy w całkowicie naturalny sposób. Poczytaj więcej tutaj.

Jak przezwyciężyć lenistwo

Są chwile, kiedy po prostu nie masz ochoty na sport. Jak więc można przezwyciężyć nasze lenistwo i zacząć ćwiczyć? Pomoże ci własna pozytywna motywacja.

Żywność fitness: domowy hummus

Dzisiaj przedstawiamy prosty przepis na domowy hummus. Poczytaj więcej tutaj.

Proteiny: niezbędny budulec w budowaniu mięśni

Wiele osób chce zwiększyć masę mięśniową. Niezależnie od tego, czy chcesz budować mięśnie ze względów zdrowotnych, estetycznych lub z innych powodów - nie jest to żadna magia, jeśli zrobisz to dobrze.