Magazyn

poniedziałek, 18 listopada 2019 Zarządzanie stresem w sezonie adwentowym

Dobre zarządzanie stresem jest ważne dla zachowania zdrowia i produktywności w pracy i w domu. Oto kilka wskazówek, jak opanować stres przedświąteczny.

środa, 06 listopada 2019 Kolejność ćwiczeń podczas treningu: ważniejsza niż myślisz

Dzisiaj przyjrzymy się prawidłowej kolejności ćwiczeń wykonywanych na siłowni. Odgrywa to większą rolę, niż początkowo myślisz.

środa, 23 października 2019 Przepis: Jagodowy shake owsiankowy z białkiem serwatki

Ważną rolę w optymalnej regeneracji odgrywa to, co jesz zaraz po treningu. Także możesz to wypić.

piątek, 30 sierpnia 2019 Siła woli w służbie treningu zwieńczonego sukcesem

Co możemy zrobić, gdy prawidłowe przeprowadzenie treningu sprawia nam trudność.

poniedziałek, 26 sierpnia 2019 Przepis: Potrawa Low-Carb z wołowiną

Prezentujemy przepyszny przepis na potrawę Low-Carb z pyszną wołowiną.

poniedziałek, 22 lipca 2019 Zwiększyć fokus i koncentrację

Fokus i koncentracja stają się coraz ważniejsze, ale coraz trudniejsze do osiągnięcia. Oto kilka wskazówek.

poniedziałek, 08 lipca 2019 6 korzyści z białka roślinnego

Białko roślinne ma kilka zalet w przeciwieństwie do zwierzęcego. Przyjrzyjmy się temu bliżej.

poniedziałek, 24 czerwca 2019 Przepis: Pączek czekoladowo-proteinowy

Przedstawiamy pyszny, bezglutenowy, bogaty w białko przepis na pączki bez dodatku cukru. Idealny na trening.

środa, 12 czerwca 2019 Strategie do kontroli apetytu

Niestety zbyt często jemy - efektem jest nadmiar kilogramów na biodrach. Oto kilka strategii, jak można temu zapobiec.

poniedziałek, 27 maja 2019 Jak można pokonać prokrastynację

Prokrastynacja jest wyzwaniem, z którym wszyscy spotykają się prędzej czy później. Oto kilka wskazówek, jak ją pokonać.

wtorek, 14 maja 2019 Jaki jest najzdrowszy sport na świecie?

Odmian sportu jest tak dużo jak piasku nad morzem, każdy może znaleźć coś dla siebie. Ale który jest najzdrowszym sportem na świecie?

piątek, 19 kwietnia 2019 Soki - pyszne orzeźwienie

Sok nie zawsze znaczy to samo. Podobnie jak w przypadku wielu innych produktów spożywczych, istnieją również duże różnice w sokach. Jakie i jak je poznać, dowiesz się tutaj..