Wędrówki są przyjemnością
Piesze wędrówki to popularny sport wytrzymałościowy i słusznie. Możesz dowiedzieć się tutaj, dlaczego tak jest i na co musisz zwracać uwagę.
Magazyn
Białko roślinne czy zwierzęce? Co jest lepsze?
Dziś przyjrzymy się białku roślinnemu i zwierzęcemu - może któreś jest lepsze?
Sport w podeszłym wieku
Tutaj znajdziesz korzyści płynące ze sportu w starszym wieku oraz wskazówki, które osoby starsze powinny wziąć pod uwagę podczas ćwiczeń. Poczytaj więcej tutaj.
6 technik relaksacyjnych redukujących stres
Zaledwie kilka minut dziennie może poprawić wewnętrzny spokój, a tym samym wesprzeć Twoje zdrowie psychiczne na dłuższą metę. Poczytaj o tym tutaj.
8 wskazówek, jak dotrzymać noworocznych postanowień
Postanowienia noworoczne to piękna rzecz, której należy się trzymać. Oto osiem ważnych wskazówek, które ułatwią ich dotrzymanie. Poczytaj więcej.
Świąteczne przepisy na shake'i proteinowe
Aby uzyskać nieco więcej różnorodności w tworzeniu shake'ów proteinowych, oto kilka przepisów inspirowanych świętami Bożego Narodzenia.
13 sposobów na naturalne wzmocnienie układu odpornościowego w zimie
Tutaj przedstawiamy 13 sposobów na dostosowanie układu odpornościowego do zimnej pory roku. Poczytaj tutaj.
BE THE CHANGE: wyjątkowe suplementy diety ze Szwajcarii
Dzisiaj przyjrzymy się dokładnie firmie, która produkuje suplementy diety najwyższej jakości: BE THE CHANGE.
5 sposobów na przywrócenie zdrowia jelit po antybiotykach
Antybiotyki są czasami niezbędne, aby pozbyć się infekcji. Niestety nie zawsze są dobre dla zdrowia jelit. Oto pięć sposobów na odbudowę flory jelitowej. Poczytaj więcej.
Mikroskładniki odżywcze dla kobiet
Każda kobieta inaczej podchodzi do wyzwań życia codziennego. Mikroskładniki odżywcze są ważnym budulcem dla energii i dobrego samopoczucia.
Czy 10.000 kroków dziennie jest nam potrzebne?
Prawie każdy z nas słyszał, że aby pozostać w formie i dobrym zdrowiu powinniśmy przejść 10.000 kroków dziennie. Ale czy badania naukowe to potwierdzają?
Posiłki potreningowe: enchiladas z awokado z czarną fasolą
Tutaj przedstawiamy przepis na wegańskie enchiladas z awokado z czarną fasolą.