poniedziałek, 18 maja 2020 Przepis: sałatka superfood
Prezentujemy pyszną sałatkę typu superfood, którą można łatwo dostosować do własnych upodobań.
Magazyn
poniedziałek, 04 maja 2020 10 przykazań dla niezmiennie szczupłej sylwetki
Prezentujemy podstawowe przykazania, których każda osoba powinna przestrzegać, aby zachować szczupłą sylwetkę.
poniedziałek, 20 kwietnia 2020 Fermentowane jedzenie - co to jest?
Sfermentowana żywność jest wytwarzana i spożywana przez ludzi od tysięcy lat. Ale co to dokładnie jest? Przeczytaj więcej tutaj.
wtorek, 07 kwietnia 2020 30-dniowe wyzwania
Dzięki tym trzem wyzwaniom możesz zadbać o formę w domu bez siłowni i bez sprzętu - z własną masą ciała. Przeczytaj więcej tutaj.
poniedziałek, 23 marca 2020 Sport bezpieczny dla stawów - jak to robić
Uszkodzone stawy nie powinny oznaczać końca ruchu - i nie muszą. Z tego artykułu dowiesz się więcej.
środa, 11 marca 2020 Przepis: pyszne gofry kakaowe
W tym tygodniu przedstawiamy przepis na pyszne gofry z białkiem.
środa, 19 lutego 2020 4 sposoby na dodanie smaku, nijakiemu, zdrowemu jedzeniu
Oto kilka wskazówek, które dodadzą smaku zdrowemu jedzeniu. W końcu zdrowe życie może również dobrze smakować.
poniedziałek, 03 lutego 2020 Czy kofeina poprawia wydajność przed treningiem siłowym?
Kofeina może zwiększyć wydajność fizyczną podczas ćwiczeń. Ale to zależy od różnych czynników. Przeczytaj więcej tutaj.
wtorek, 17 grudnia 2019 „Zawaliłem”.
Te ostatnie słowa jednego z najbogatszych ludzi wszechczasów powinny sprawić, że pomyślimy - zwłaszcza na Boże Narodzenie.
poniedziałek, 18 listopada 2019 Zarządzanie stresem w sezonie adwentowym
Dobre zarządzanie stresem jest ważne dla zachowania zdrowia i produktywności w pracy i w domu. Oto kilka wskazówek, jak opanować stres przedświąteczny.
środa, 06 listopada 2019 Kolejność ćwiczeń podczas treningu: ważniejsza niż myślisz
Dzisiaj przyjrzymy się prawidłowej kolejności ćwiczeń wykonywanych na siłowni. Odgrywa to większą rolę, niż początkowo myślisz.
środa, 23 października 2019 Przepis: Jagodowy shake owsiankowy z białkiem serwatki
Ważną rolę w optymalnej regeneracji odgrywa to, co jesz zaraz po treningu. Także możesz to wypić.