poniedziałek, 17 września 2018 Czy podnoszenie ciężarów może zastąpić cardio?
Nowe badanie dostarcza informacji na ten temat. Tutaj dowiesz się więcej.
Magazyn
czwartek, 30 sierpnia 2018 Mity żywieniowe: co jest prawdą, a co nie?
Istnieje wiele informacji na temat odżywiania, ale wiele z nich jest nieprawdziwych. Poczytaj o tym więcej.
wtorek, 14 sierpnia 2018 Dlaczego kobiety także powinny podnosić ciężary
Mniej tłuszczu i bardziej zdefiniowane mięśnie? Oto dlaczego kobiety powinny również trenować siłowo.
poniedziałek, 14 maja 2018 Przepis na złote mleko
W Azji, pite od wieków, złote mleko staje się coraz bardziej popularne u nas - i słusznie.
wtorek, 20 lutego 2018 Więcej radości podczas treningu
Motywacja do ćwiczeń i treningu jest sporym problemem dla wielu osób. Co zrobić, aby nie tracić motywacji do ćwiczeń? Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci wytrwać!
środa, 20 września 2017 Intermittent fasting - co to jest?
Intermittent fasting, czyli post przerywany. Dowiedz się więcej.
środa, 06 września 2017 Trening w domu czy na siłowni?
Zdania w tej kwestii są podzielone. Poznaj wady i zalety każdego z rozwiązań.
poniedziałek, 22 maja 2017 Trening - kiedy pojawią się pierwsze efekty?
Kiedy zaczynamy ćwiczyć, sądzimy często, że rezultaty przyjdą bardzo szybko. Kiedy tak naprawdę możemy spodziewać się pierwszych widocznych rezultatów?
poniedziałek, 08 maja 2017 Dlaczego diety rzadko działają
Wiele osób już przynajmniej raz próbowało diety - ale tylko nieliczni utrzymują pożądaną wagę. Oto dlaczego tak się dzieje.
wtorek, 25 kwietnia 2017 Czy jedzenie mięsa szkodzi zdrowiu?
Kwestia spożywania mięsa wywołuje wiele kontrowersji oraz budzi wciąż wiele wątpliwości. Czy powinniśmy całkiem zrezygnować z mięsa?
czwartek, 16 marca 2017 Cholesterol - kilka przydatnych informacji
Nadmiar cholesterolu uważany jest za główną przyczynę chorób serca i układu krążenia. Czy cholesterol jest naprawdę główną przyczyną chorób układu krążenia? Dlaczego cholesterol w ostatnim czasie wywołuje tyle kontrowersji?
poniedziałek, 27 lutego 2017 Odpowiednia forma treningu
Ruch to zdrowie i ma korzystny wpływ na nasz organizm i nasze dobre samopoczucie. Istnieją różne metody treningowe, dzięki którym możemy w szybki i lepszy sposób osiągnąć różne cele sportowe. Jaki trening jednak wybrać?