poniedziałek, 11 lutego 2019 Wskazówki dotyczące przesilenia wiosennego
Przesilenie wiosenne dotyka co trzecią osobę. Oto kilka wskazówek, jak je przezwyciężyć.
Magazyn
poniedziałek, 28 stycznia 2019 Arrgh - kolejny skurcz!
Skurcze lubią przychodzić bez ostrzeżenia - z tego powodu są jeszcze bardziej bolesne. Co możesz z tym zrobić?
czwartek, 10 stycznia 2019 Jak poszczególne sporty zmieniają ciało
Każdy sport ma szczególny wpływ na ciało. Rzućmy okiem na kilka wybranych sportów i jak one zmieniają nasze ciało.
środa, 12 grudnia 2018 Jak sprawdzają się Wasze noworoczne postanowienia?
Wszystkie pozytywne postanowienia podjęte w sylwestra dogania szybko codzienność. Jak się sprawdzają? Dalej ich przestrzegasz, czy już odłożyłeś je już na dolną półkę? Dla tego drugiego przypadku, przygotowaliśmy kilka ciekawych rozwiązań.
poniedziałek, 01 października 2018 Odchudzanie - jak najlepiej?
Odchudzanie jest proste, ale często niełatwe do wdrożenia.
poniedziałek, 17 września 2018 Czy podnoszenie ciężarów może zastąpić cardio?
Nowe badanie dostarcza informacji na ten temat. Tutaj dowiesz się więcej.
czwartek, 30 sierpnia 2018 Mity żywieniowe: co jest prawdą, a co nie?
Istnieje wiele informacji na temat odżywiania, ale wiele z nich jest nieprawdziwych. Poczytaj o tym więcej.
wtorek, 14 sierpnia 2018 Dlaczego kobiety także powinny podnosić ciężary
Mniej tłuszczu i bardziej zdefiniowane mięśnie? Oto dlaczego kobiety powinny również trenować siłowo.
poniedziałek, 14 maja 2018 Przepis na złote mleko
W Azji, pite od wieków, złote mleko staje się coraz bardziej popularne u nas - i słusznie.
wtorek, 20 lutego 2018 Więcej radości podczas treningu
Motywacja do ćwiczeń i treningu jest sporym problemem dla wielu osób. Co zrobić, aby nie tracić motywacji do ćwiczeń? Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci wytrwać!
środa, 20 września 2017 Intermittent fasting - co to jest?
Intermittent fasting, czyli post przerywany. Dowiedz się więcej.
środa, 06 września 2017 Trening w domu czy na siłowni?
Zdania w tej kwestii są podzielone. Poznaj wady i zalety każdego z rozwiązań.