Wszystkie 3 podlegają wpływom odżywiania.

Przydatnymi substancjami odżywczymi dla skóry, włosów i paznokci są, na przykład, beta-karoten, witamina A, D, E, K, C, B-kompleks, koenzym Q10, kwasy tłuszczowe omega-3, kwasy aminowe, żelazo, cynk i selen. Wszystkie te mikroelementy mają zadania  w organizmie, które mają pozytywny wpływ na te 3 części ciała.