Wiele kobiet i mężczyzn orientuje się na sfałszowanych  idełach piękności w magazynach. Oni chcą schudnąć i tak wyglądać. Ale zanim zaczynasz dietę  lub połykasz jakieś kapsułki , konieczne jest informowanie się o tym . Organizm potrzebuje , mimo tego, odżywki  w tych samych ilościach , białka, tłuszcze i wwęglowodany.