Kości są  w rzeczywistości bardzo twardą formą tkanki łącznej i wspierającej , które tworzą trzon  ludzkiego  szkieletu. Każdy wie, że wapń jest ważnym dla kości . Ale nie wolno zapominać o witaminie D , która umożliwia, że wystarczające ilości wapnia  zostają wchłaniane. Każdy powinien zwracać uwagę na zużyce kości i je trzymać sprawnymi jak najdłużej.