wtorek, 28 września 2010

Nadciśnienie tętnicze - faktor ryzyka wysokie ciśnienie

Według ekspertów  cierpi około 1/4 dorosłych Austryjaków na wysokie ciśnienie, znane pod nazwą nadciśnienia tętniczego. U osób ponad 60 letnich  ma mieć nawet połowa populacji za wysokie ciśnienie. Te wartości są porównywalne z danymi pochodzącymi z innych zachodnich  krajów uprzemysłowionych .

Poprzez naczynia krwionośne  jest transportowany tlen i  odżywki do organów. Aby osiągnąć najdalsze kąciki naszego organizmu konieczne jest pewne ciśnienie w tych naczyniach. Ciśnienie krwi nie ma stałej wartości, jest raczej zależne od wydajności. I tak jest ono u osób zdrowych podczas snu niższe, aniżeli  w ciągu dnia. Podczas spokoju jest niższe, aniżeli przy wysiłku.

Optymalna średnia wartość ciśnienia krwi u osoby dorosłej wynosi  120/80 mm Hg. Pierwsza wartość jest zwana wartością systoliczną ( skurczową). Ona odpowiada wartości ciśnienia  w fazie skurczu serca. Druga wartość - diastoliczna - odpowiada fazie rozkurczu. Jeśli wartość ciśnienia leży stale ponad 135/85 mmHg lub  się powtarza jest mowa o nadciśnieniu tętniczym.

Przy czym rozróżniamy  między pierwotnym a drugorzędnym  nadciśnieniem. W 90% przypadków mamy do czynienie z pierwotnym nadciśnieniem. W tym przypadku jest ciśnienie chorobą. Przy drugorzędnym nadciśnieniu  jest nadciśnienie następstwem chorób innych narządów.

Często nie  powoduje wysokie ciśnienie krwi przez długi czas żadnych zauważalnych objawów. Dopiero po uszkodzeniu organów  dochodzi do pierwszych sygnałów ostrzegawczych. Do nich należą:

  • Zawroty głowy
  • Ból głowy - często po obudzeniu się w tylnej części
  • Częste krwawienia z nosa
  • Duszność podczas wysiłku
  • Nerwowość

Jeśli  pojawiają się te objawy , konieczna jest pomoc lekarska, ponieważ są one raczej niespecyficzne.  Wysokie ciśnienie można zdiagnozować przy pomocy powtarzalnych pomiarów , albo przez tzw.  24 godzinny pomiar .

W przypadku nadciśnienia drugorzędnego  konieczne jest leczenie choroby pierwotnej, która prowadziła do powstania nadciśnienia. Jest to pozytywne, obniża się się ciśnienie . Przy pierwotnym nadciśnieniu  próbuje się je obniżyć z pomocą  zmian nawyków trybu życia.  Do nich należą: 

  • Redukcja wagi
  • Regularna aktywność fizyczna
  • Ograniczenie spożycia soli
  • Zmniejszenie spożycia tłuszczu
  • Zaprzestanie palenia papierosów
  • Ograniczenie spożycia alkoholu
  • Mniej stresu i więcej relaksu

Jeśli zmiana nawyków życia nie jest wystarczająca , konieczne jest używanie leków obniżających ciśnienie. Na początku terapii z lekarstwami może czuć się pacjent  matowym, bez chęci do życia, spowolnionym  i zmęczonym, ponieważ organizm się przyzwyczaił do wysokiego ciśnienia  i musi się teraz przestawić na obniżone lub normalne.

Przy łagodnym lub umiarkowanym nadciśnieniu mogą być pomocne nastąpijące składniki:

  • Magnez pomaga  przeciw zwężaniu się tętnic.
  • CoQ10 i L-argininya prowadzą  do rozszerzenia naczyń krwionośnych.
  • Czosnek redukuje ciśnienie i spowalnia powstawanieokładzin j w tętnicach.
  • Czarna jagoda wspiera  przepływ krwi.
  • Głóg pobudza przepływ krwi do serca.
  • Coleus (Coleus Forskohlii)  - pokrzywka brazylijska - pomaga w relaksowaniu mięśnia ścian  naczyń krwionośnych  i wspiera szybszą redukcję tłuszczu. 
  • Resweratrol obniża ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi.