wtorek, 25 sierpnia 2020 Jak dobrze śpisz
Wiele osób marzy o tym, by wreszcie móc znowu dobrze spać. Trening siłowy może ci w tym pomóc. Przeczytaj więcej tutaj.
Wiedza
poniedziałek, 04 maja 2020 10 przykazań dla niezmiennie szczupłej sylwetki
Prezentujemy podstawowe przykazania, których każda osoba powinna przestrzegać, aby zachować szczupłą sylwetkę.
wtorek, 17 grudnia 2019 „Zawaliłem”.
Te ostatnie słowa jednego z najbogatszych ludzi wszechczasów powinny sprawić, że pomyślimy - zwłaszcza na Boże Narodzenie.
poniedziałek, 18 listopada 2019 Zarządzanie stresem w sezonie adwentowym
Dobre zarządzanie stresem jest ważne dla zachowania zdrowia i produktywności w pracy i w domu. Oto kilka wskazówek, jak opanować stres przedświąteczny.
środa, 06 listopada 2019 Kolejność ćwiczeń podczas treningu: ważniejsza niż myślisz
Dzisiaj przyjrzymy się prawidłowej kolejności ćwiczeń wykonywanych na siłowni. Odgrywa to większą rolę, niż początkowo myślisz.
piątek, 30 sierpnia 2019 Siła woli w służbie treningu zwieńczonego sukcesem
Co możemy zrobić, gdy prawidłowe przeprowadzenie treningu sprawia nam trudność.
poniedziałek, 22 lipca 2019 Zwiększyć fokus i koncentrację
Fokus i koncentracja stają się coraz ważniejsze, ale coraz trudniejsze do osiągnięcia. Oto kilka wskazówek.
poniedziałek, 27 maja 2019 Jak można pokonać prokrastynację
Prokrastynacja jest wyzwaniem, z którym wszyscy spotykają się prędzej czy później. Oto kilka wskazówek, jak ją pokonać.
poniedziałek, 25 lutego 2019 Żle przespana noc? Oto kilka wskazówek na dobry sen
Coraz więcej osób źle śpi. Często można poradzić sobie z tym problemem za pomocą kilku prostych wskazówek.
poniedziałek, 11 lutego 2019 Wskazówki dotyczące przesilenia wiosennego
Przesilenie wiosenne dotyka co trzecią osobę. Oto kilka wskazówek, jak je przezwyciężyć.
poniedziałek, 28 stycznia 2019 Arrgh - kolejny skurcz!
Skurcze lubią przychodzić bez ostrzeżenia - z tego powodu są jeszcze bardziej bolesne. Co możesz z tym zrobić?
czwartek, 10 stycznia 2019 Jak poszczególne sporty zmieniają ciało
Każdy sport ma szczególny wpływ na ciało. Rzućmy okiem na kilka wybranych sportów i jak one zmieniają nasze ciało.