Stres: epidemia XXI wieku
Coraz więcej ludzi cierpi na chroniczny stres, który powoduje u nich choroby. Przeczytaj tutaj, jak możesz temu zapobiec.
Wiedza
Jak w naturalny sposób wzmocnić swój układ odpornościowy
Teraz jest sezon grypowy. Tutaj znajdziesz kilka wskazówek, dzięki którym możesz trwale wzmocnić swój układ odpornościowy w całkowicie naturalny sposób. Poczytaj więcej tutaj.
Jak dobrze śpisz
Wiele osób marzy o tym, by wreszcie móc znowu dobrze spać. Trening siłowy może ci w tym pomóc. Przeczytaj więcej tutaj.
10 przykazań dla niezmiennie szczupłej sylwetki
Prezentujemy podstawowe przykazania, których każda osoba powinna przestrzegać, aby zachować szczupłą sylwetkę.
„Zawaliłem”.
„Zawaliłem”.Te ostatnie słowa jednego z najbogatszych ludzi wszechczasów powinny sprawić, że pomyślimy - zwłaszcza na Boże Narodzenie.
Zarządzanie stresem w sezonie adwentowym
Zarządzanie stresem w sezonie adwentowymDobre zarządzanie stresem jest ważne dla zachowania zdrowia i produktywności w pracy i w domu. Oto kilka wskazówek, jak opanować stres przedświąteczny.
Kolejność ćwiczeń podczas treningu: ważniejsza niż myślisz
Kolejność ćwiczeń podczas treningu: ważniejsza niż myśliszDzisiaj przyjrzymy się prawidłowej kolejności ćwiczeń wykonywanych na siłowni. Odgrywa to większą rolę, niż początkowo myślisz.
Siła woli w służbie treningu zwieńczonego sukcesem
Siła woli w służbie treningu zwieńczonego sukcesemCo możemy zrobić, gdy prawidłowe przeprowadzenie treningu sprawia nam trudność.
Zwiększyć fokus i koncentrację
Zwiększyć fokus i koncentracjęFokus i koncentracja stają się coraz ważniejsze, ale coraz trudniejsze do osiągnięcia. Oto kilka wskazówek.
Jak można pokonać prokrastynację
Jak można pokonać prokrastynacjęProkrastynacja jest wyzwaniem, z którym wszyscy spotykają się prędzej czy później. Oto kilka wskazówek, jak ją pokonać.
Żle przespana noc? Oto kilka wskazówek na dobry sen
Żle przespana noc? Oto kilka wskazówek na dobry senCoraz więcej osób źle śpi. Często można poradzić sobie z tym problemem za pomocą kilku prostych wskazówek.
Wskazówki dotyczące przesilenia wiosennego
Wskazówki dotyczące przesilenia wiosennegoPrzesilenie wiosenne dotyka co trzecią osobę. Oto kilka wskazówek, jak je przezwyciężyć.