Wiedza

czwartek, 05 listopada 2020 Jak w naturalny sposób wzmocnić swój układ odpornościowy

Teraz jest sezon grypowy. Tutaj znajdziesz kilka wskazówek, dzięki którym możesz trwale wzmocnić swój układ odpornościowy w całkowicie naturalny sposób. Poczytaj więcej tutaj.

wtorek, 25 sierpnia 2020 Jak dobrze śpisz

Wiele osób marzy o tym, by wreszcie móc znowu dobrze spać. Trening siłowy może ci w tym pomóc. Przeczytaj więcej tutaj.

poniedziałek, 04 maja 2020 10 przykazań dla niezmiennie szczupłej sylwetki

Prezentujemy podstawowe przykazania, których każda osoba powinna przestrzegać, aby zachować szczupłą sylwetkę.

wtorek, 17 grudnia 2019 „Zawaliłem”.

Te ostatnie słowa jednego z najbogatszych ludzi wszechczasów powinny sprawić, że pomyślimy - zwłaszcza na Boże Narodzenie.

poniedziałek, 18 listopada 2019 Zarządzanie stresem w sezonie adwentowym

Dobre zarządzanie stresem jest ważne dla zachowania zdrowia i produktywności w pracy i w domu. Oto kilka wskazówek, jak opanować stres przedświąteczny.

środa, 06 listopada 2019 Kolejność ćwiczeń podczas treningu: ważniejsza niż myślisz

Dzisiaj przyjrzymy się prawidłowej kolejności ćwiczeń wykonywanych na siłowni. Odgrywa to większą rolę, niż początkowo myślisz.

piątek, 30 sierpnia 2019 Siła woli w służbie treningu zwieńczonego sukcesem

Co możemy zrobić, gdy prawidłowe przeprowadzenie treningu sprawia nam trudność.

poniedziałek, 22 lipca 2019 Zwiększyć fokus i koncentrację

Fokus i koncentracja stają się coraz ważniejsze, ale coraz trudniejsze do osiągnięcia. Oto kilka wskazówek.

poniedziałek, 27 maja 2019 Jak można pokonać prokrastynację

Prokrastynacja jest wyzwaniem, z którym wszyscy spotykają się prędzej czy później. Oto kilka wskazówek, jak ją pokonać.

poniedziałek, 25 lutego 2019 Żle przespana noc? Oto kilka wskazówek na dobry sen

Coraz więcej osób źle śpi. Często można poradzić sobie z tym problemem za pomocą kilku prostych wskazówek.

poniedziałek, 11 lutego 2019 Wskazówki dotyczące przesilenia wiosennego

Przesilenie wiosenne dotyka co trzecią osobę. Oto kilka wskazówek, jak je przezwyciężyć.

poniedziałek, 28 stycznia 2019 Arrgh - kolejny skurcz!

Skurcze lubią przychodzić bez ostrzeżenia - z tego powodu są jeszcze bardziej bolesne. Co możesz z tym zrobić?