Składniki odżywcze, witaminy

Proteiny: niezbędny budulec w budowaniu mięśni

Wiele osób chce zwiększyć masę mięśniową. Niezależnie od tego, czy chcesz budować mięśnie ze względów zdrowotnych, estetycznych lub z innych powodów - nie jest to żadna magia, jeśli zrobisz to dobrze.

Odpowiednie suplementy diety na jesień i zimę

Jesienią i zimą częściej niż w innych porach roku chorujemy, czujemy się przemęczeni i przeziębiamy się. Okres jesienno-zimowy przyczynia się do pogorszenia nastroju, a nawet do depresji zimowej. Suplementy na jesień pomogą przetrwać krótkie dni,...

Antyoksydanty - ochrona zdrowia

Antyoksydanty chronią organizm i wspierają system odpornościowy poprzez wychwytywanie wolnych rodników. Tym samym są doskonałym środkiem przeciw starzeniu się (anty - aging). One zapobiegają stresowi oksydacyjnemu, który jest głównie...

Zdrowy barwnik chlorofil

Zdrowy, zielony kolor nikomu nie przyznamy. U roślin wygląda to inaczej. Barwnik, odpowiedzialny za zielony kolor to chlorofil, który bierze udział nie tylko w fotosyntezie, ale jest również bardzo zdrowym dla ludzi.

Magnez - ten konieczny do życia wszechstronny talent

Skurcze łydek są najbardziej znanym objawem niedoborów magnezu, ale napewno nie jedynym.Od zmęczenia poprzez depresje aż do zapalenia - wszystko jest możliwe. W dniu dzisiejszym cierpi coraz wiącej ludzi na niedobory magnezu, większość o tym nie...

Witamina E w zasadzie oczywista

Witaminy to organiczne cząstki , których człowiek nie potrzebuje jako źródła energii , ale potrzebuje dla innych funkcji. Ponieważ nasz orgnizm nie jest w stanie syntetyzować większości witamin , konieczne jest ich przyjmowanie z pokarmem. Jednym...

Znaczenie istotnych kwasów tłuszczowych

Wiele substancji, które potrzebuje codziennie ludzki organizm , są przez niego produkowane. Ale czasami jest to niemożliwe i dlatego jest konieczne ich przyjmowanie z pokarmem. I tak jest z istotnymi nienasyconymi kwsami tłuszczowymi. One mają...

Zapomniana witamina - ważna witamina K!

Witaminy A, B, C, D i E...je zna każdy. Ale witaminę K? Nigdy nie słyszałem! Przy czym ma witamina K ogromne znaczenie dla organizmu : masz jej za mało nie funkcjonuje krzepnięcie krwi i może dojść do nadmiernego krwawienia. Ponadto stymuluje...

Mleczko pszczele - królewski prezent natury!

Mleczko pszczele jest bardzo wyjątkowym sokiem - ono jest produkowane przez pszczoły w ich gruczołach głowy i jest używane tylko jako pokarm przyszłej królowej. Larwa królowej staje się o WIELE większą w ciągu bardzo krótkiego czasu , w...

Witamina C - zdrowy doping zahamowuje przeziębienie!

Witamina C , kwas askorbinowy, C6H806... została odkryta w roku 1912 i poznana w jej znaczeniu dla ludzkiego organizmu. - Tym samym przeszedł do historii okres chorych na szkorbut marynarzy z krwawiącymi dziąsłami , którzy cierpieli na...