Sport

Trening zimą: na co uważać

Osoby aktywne fizycznie naturalnie chcą trenować także zimą. Oto najważniejsze kwestie, o których należy pamiętać.

Jak przezwyciężyć lenistwo

Są chwile, kiedy po prostu nie masz ochoty na sport. Jak więc można przezwyciężyć nasze lenistwo i zacząć ćwiczyć? Pomoże ci własna pozytywna motywacja.

Jak dobrze śpisz

Wiele osób marzy o tym, by wreszcie móc znowu dobrze spać. Trening siłowy może ci w tym pomóc. Przeczytaj więcej tutaj.

30-dniowe wyzwania

Dzięki tym trzem wyzwaniom możesz zadbać o formę w domu bez siłowni i bez sprzętu - z własną masą ciała. Przeczytaj więcej tutaj.

Więcej radości podczas treningu

Motywacja do ćwiczeń i treningu jest sporym problemem dla wielu osób. Co zrobić, aby nie tracić motywacji do ćwiczeń? Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci wytrwać!