Sport

środa, 06 listopada 2019 Kolejność ćwiczeń podczas treningu: ważniejsza niż myślisz

Dzisiaj przyjrzymy się prawidłowej kolejności ćwiczeń wykonywanych na siłowni. Odgrywa to większą rolę, niż początkowo myślisz.

wtorek, 14 maja 2019 Jaki jest najzdrowszy sport na świecie?

Odmian sportu jest tak dużo jak piasku nad morzem, każdy może znaleźć coś dla siebie. Ale który jest najzdrowszym sportem na świecie?

wtorek, 14 sierpnia 2018 Dlaczego kobiety także powinny podnosić ciężary

Mniej tłuszczu i bardziej zdefiniowane mięśnie? Oto dlaczego kobiety powinny również trenować siłowo.

wtorek, 20 lutego 2018 Więcej radości podczas treningu

Motywacja do ćwiczeń i treningu jest sporym problemem dla wielu osób. Co zrobić, aby nie tracić motywacji do ćwiczeń? Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci wytrwać!

środa, 06 września 2017 Trening w domu czy na siłowni?

Zdania w tej kwestii są podzielone. Poznaj wady i zalety każdego z rozwiązań.

poniedziałek, 22 maja 2017 Trening - kiedy pojawią się pierwsze efekty?

Kiedy zaczynamy ćwiczyć, sądzimy często, że rezultaty przyjdą bardzo szybko. Kiedy tak naprawdę możemy spodziewać się pierwszych widocznych rezultatów?

poniedziałek, 27 lutego 2017 Odpowiednia forma treningu

Ruch to zdrowie i ma korzystny wpływ na nasz organizm i nasze dobre samopoczucie. Istnieją różne metody treningowe, dzięki którym możemy w szybki i lepszy sposób osiągnąć różne cele sportowe. Jaki trening jednak wybrać?

poniedziałek, 30 stycznia 2017 Crawling: Nowy trend sportowy

W Stanach Zjednoczonych zapanowała moda na nowy sportowy trend o nazwie „Crawling“, który powoli podbija także serca Europejczyków. Co dokładnie kryje się za tym trendem?

środa, 02 listopada 2016 Powrót do sportu po przerwie

Przerwa w treningu może zdarzyć się każdemu. Odzyskanie formy nie jest wcale takie proste. W tym artykule chcemy Wam przedstawić kilka porad jak we właściwy sposób wrócić do aktywności fizycznej.

środa, 28 września 2016 Skuteczne przygotowanie do zawodów!

Aby odpowiednio przygotować się do imprezy sportowe jak np. maraton, potrzebny jest odpowiedni plan treningowy.

poniedziałek, 12 września 2016 Koniec z wymówkami! Sport to zdrowie

Wymówek, aby nie uprawiać sportu mamy wiele. W tym artykule chcemy przedstawić Wam najpopularniejsze z nich.

środa, 17 sierpnia 2016 Aqua jogging - to coś więcej niż trening regeneracyjny.

Aqua jogging to coraz bardziej popularniejsza forma aktywności fizycznej. Jest to ciekawa metoda łagodnego treningu przy kontuzjach dla biegaczy, o czym wiedzą jednak nieliczni.