Szok termiczny – jak mu zapobiec
Skakanie na głęboką wodę jest wciąż niedoceniane przez wielu ludzi! Poczytaj tutaj, co dzieje się z Twoim ciałem i jak możesz się chronić.
Zdrowie
Smart Aging dzięki substancjom Raab Vitalfood
Proces starzenia jest przedmiotem zainteresowania wielu instytucji badawczych, takich jak Instytut Max Planck. Duże firmy technologiczne zapewniają ogromny budżet na temat procesu starzenia się? Skąd w ogóle wiemy, że się starzejemy? Na wszystkie...
Wędrówki są przyjemnością
Piesze wędrówki to popularny sport wytrzymałościowy i słusznie. Możesz dowiedzieć się tutaj, dlaczego tak jest i na co musisz zwracać uwagę.
6 technik relaksacyjnych redukujących stres
Zaledwie kilka minut dziennie może poprawić wewnętrzny spokój, a tym samym wesprzeć Twoje zdrowie psychiczne na dłuższą metę. Poczytaj o tym tutaj.
Jak w naturalny sposób wzmocnić swój układ odpornościowy
Teraz jest sezon grypowy. Tutaj znajdziesz kilka wskazówek, dzięki którym możesz trwale wzmocnić swój układ odpornościowy w całkowicie naturalny sposób. Poczytaj więcej tutaj.
Zarządzanie stresem w sezonie adwentowym
Dobre zarządzanie stresem jest ważne dla zachowania zdrowia i produktywności w pracy i w domu. Oto kilka wskazówek, jak opanować stres przedświąteczny.
Żle przespana noc? Oto kilka wskazówek na dobry sen
Coraz więcej osób źle śpi. Często można poradzić sobie z tym problemem za pomocą kilku prostych wskazówek.
Jak zachować zdrowie w podeszłym wieku?
Dużym problem związanym ze starzeniem się społeczeństwa jest stan zdrowia osób starszych. Jak zachować dobry stan zdrowia, aktywność fizyczną i sprawność intelektualną w podeszłym wieku?
Silny układ odpornościowy dzięki właściwej żywności
W zimie często i szybko jesteśmy chorzy. Najlepszym metodą zapobiegawczą jest silny układ odpornościowy. Można go wspierać odżywiając się prawidłowo.
Sen polifazowy - co to oznacza?
W internecie coraz częściej można natknąć się na termin „sen polifazowy”. Podobno z jego pomocą można drastycznie zmniejszyć potrzebę snu, a czas odzyskany w ten sposób wykorzystać do zwiększenia produktywności. Czy tak jest w rzeczywistości?
Epidemia bezruchu
Siedzący tryb życia jest jak papierosy, prowadzi do wielu chorób i skraca życie. Czy jest to prawda? Czy brak aktywności jest szkodliwa?
Idealna dieta dla mózgu
Jesteś często w złym humorze i masz problemy z koncentracją? Wysiłek umysłowy sprawia, że jesteś szybko zmęczony? To najwyższy czas na zmianę diety. Odpowiednie jedzenie usprawnia myślenie!