Dlaczego są tak ważne 2 litry wody dziennie?
Bez pożywienia przeżyje każdy człowiek do jednego miesiąca - bez wody , tylko parę dni. Wystarczająca ilość płynów jest ważna dla życia: kto czeka na uczucie pragnienia , zanim coś pije , ma deficyt płynów. I to ma następstwa dla naszego zdrowia. Ale jak jest to możliwe, aby regularnie pijać i o tym myśleć? Aby faktycznie pić 2 litry dziennie - ten „manadżer picia“ pomaga!
Ponieważ woda jest głównym składnikiem krwi , nie jest ona w stanie dobrze przepływać w naszych naczyniach, jeśli jest za mało pite. Nasz cały organizm jest źle zaopatrzony , czynności mózgu i koncentracja słabną. Przy niedoborze płynów wzrasta niebiezbieczeństwo chorób nerek, infekcji dróg moczowych i zatwardzenia. Skóra i śluzówki wysychają, bakterie i wirusy "cieszą się" łatwością infekcji . I: kto za mało pije przybiera na wadze!
Pierwszą szklankę wody jest najlepiej pijać zaraz po wstaniu . Powód: podczas nocy ma nasz organizm pragnienie. Dostawa cieczy , szczególnie przegotowanej, lekko ciepłej wody, pobudza nie tylko trawienie , ale daje podstawę dla skoncetrowanego " start - myślenia" dnia.
Bardzo istotne jest picie 1/2 godziny przed posiłkiem - jedna szklanka wody wystarcza. To nie tylko hamuje apetyt i ma działanie jako "zabójca kjalorii". Także podczas posiłku, mimo wielu innych opini ,można popijać trochę wody, jeśli nasz organizm wysłał sygnał - " pragnienie". Naturalnie nie jest bardzo sensowne jedzenie pieczonego kurczaka i picia litra wody dodatkowo. To rozcieńczy bardzo kwasy żołądkowe i spowalnia trawienie. Ale szklaneczka jest sensowna.
Ogólna reguła to: kto częściej popija łyk wody , pija wydajniej , aniżeli ktoś, kto od razu wypije jeden litr. Nasze jelito nie jest w stanie od razu przyjąć takie ilości. I tutaj konieczny jest "manadżer picia" . Poprzez przyjazny, 4 razy w ciągu godziny sygnał "glu - gluk" przypomina , że pora znowu coś popić. Założę się z Tobą, że się uśmiechniesz jak on się zamelduje! I jeszcze raz się założę , że po tym łatwiej i bardziej skoncentrowanie będziesz pracować..!
Odnośnie butelki : kto w czasie uprawiania sportu bardzo się poci , musi naturalnie więcej pić, aby wyrównać gospodarkę wodną. Wysuszające napoje jak lemoniady, kawa, alkohol, czarna herbata nie bardzo się do tego nadają. Lepiej jest pijać ziołową, niesłodzoną herbatę lub rozcieńczony z wodą sok owocowy. Kto dodaje elektrolity lub inne proszki do wody powinien tą nową butelkę „Blenderbottle“ dokładniej obejrzeć. Ona miesza , poprzez wstrząsanie, wszystko optymalnie , jest bardzo łatwa do umycia i może być użyta jako prosta butelka . Poza tym pasuje do uichwytów do butelek w samochodach i jest doskonała w podróży , aby zawsze dostarczyć organizmowi konieczną ilość płynu.
Ostatnia ocena
- 5.0 (2)
Vitamaze Witamina C wysoka dawka + cynk, 360 Tabletki
- Formuła z wysoką dawką
- Bez stearynianu magnezu i alergenów
- Odpowiednia dla wegan i wegetarian
129,00 zł (216,08 zł / kg)Dostawa do 11 lipca
- 4.5 (13)
Vitamaze Witamina B12 krople, 50 ml
- Podstawa: woda oczyszczona i gliceryna roślinna
- Z pipetą z naturalnego kauczuku
- Wysoka dawka
82,00 zł (1 640,00 zł / l)Dostawa do 11 lipca
- 5.0 (3)
i like it clean Glicynian magnezu, 180 Kapsułek
- Organiczny związek magnezu
- W szkle ultrafioletowym
- Wegański
129,00 zł (689,84 zł / kg)Dostawa do 17 lipca
- 5.0 (1)
Nature Love Koenzym Q10, 60 Kapsułek
- Z fermentacji roślinnej
- Wegański
- Opakowanie na 2 miesiące
101,00 zł (2 061,22 zł / kg)Dostawa do 11 lipca