Napędzić metabolizm - zredukować tłuszcz, podnieść energię!
Poprzez spożywanie stałych pokarmów, oddychanie i picie płynów zapewniamy organizmowi wszystko to, co jest konieczne dla jego funkcjonowania. On rozszczepia pokarm i napoje na małe i najmniejsze cząstki i kieruje do właściwych miejsc - od nich wydala to co nie jest konieczne. To wzystko - powiedziane bardzo prosto - nazywamy metabolizmem. Im więcej ma on zdrowych sił , tym więcej pozyskujemy zdrowej energii. Poza tym reguluje metabolizm naszą wagę. W dłuższej perspektywie!
Co leży bliżej , aniżeli napędzanie własnego metabolizmu i (ponownie) przywrócenie jego równowagi?
Najprościej i najszybciej jest napędzanie poprzez sport, najlepiej jako trening interwałowy. Przy nim jest nie tylko zużywana energia , ale również dochodzi do wzrostu masy mięśniowej - i ona zużywa, nawet podczas pauzy, niesamowite ilości energii. Szczególnie jeśli jest " smarowana" wystarczającą ilością płynów, najlepiej wodą. Otrzymuje organizm za mało wody , wszystko jest jakość bardziej "skoncentrowane" i procesy metaboliczne przebiegają powolniej. Konkretnie: kto pija za mało (wody) , ma spowolnioną przemianę materii i to osadza się szybciej i długotrwale na udach, brzuchu, siedzeniu & co. Poza tym hamuje szklanka wody apetyt...
I po posiłku daje dobre usługi filiżanka ekspreso!
Mówiąc o jedzeniu: wszystko to co zawiera skrobię , zahamowuje metabolizm. Sportowcy potrzebują węglowodany z kartofli, makaronu itp, aby być wydajnym . Ale każdy, kto ma niski metabolizm , powinien, nawet podczas uprawiania sportu, lepiej spożywać białko - chude mięso. ryby i produkty mleczne pomagają we wzroście masy mięśniowej.
Wspaniałym spalaczem tłuszczu i stymulatorem metabolizmu jest witamina C. Niestety nie może być ona dłuotrwale gromadzona i dlatego musi być dostarczana w podzielonych dawkach przez cały dzień. Albo z warzywami czy owocami lub poprzez wysokojakościowe suplementy diety .
Nawet herbata imbirowa daje metabolizmowi " impuls" - dlatego staje się ona naszym najlepszym przyjacielem, jeśli chcemy długotrwale zredukować tłuszcz i podnieść naszą energię. Najlepiej jest ją pijać rano.
Więcej porad dla stymulowanie metabolizmu:
- Pod żadnym warunkiem nie jadać za mało lub wcale. To wspiera efekt jo - jo , ponieważ organizm przestawia się szybko na zredukowany dopływ energii i gromadzi na końcu diety jeszcze więcej tłuszczu. Nie jadasz śniadania ,redukuje organizm dopływ energii już na początku dnia i metabolizm staje się bardzo powolny,
- Jadać zrównoważonym i z dużą ilością błonnika. Za dużo pizzy, kiełbasek , kanapek , napojów bezalkoholowych jest trucizną dla metabolizmu.
- Detoksykacja! Ze wsparciem konkretnych preparatów z efektem metabolicznym jest to proste i skuteczne.
Ostatnia ocena
- 5.0 (1)
Alnatura Bio orkiszowe gofry jajeczne, 165 g
- Słodka rozkosz
- Doprawione wanilią burbon
- Można je podpiec lub po prostu zjeść
10,99 zł (66,61 zł / kg)Dostawa do 25 października
- 4.7 (96)
Share ShareOriginal® śliwki, 500 g
Topseller- Sfermentowane zielone śliwki
- Cały owoc - z pestką
- Słodko-kwaśny smak
384,00 zł (768,00 zł / kg)Dostawa do 25 października
- 5.0 (3)
Alnatura Bio herbatniki orkiszowe, 150 g
- Chrupiąca przekąska
- Słodzone cukrem i miodem
- 3 opakowania po 5 ciastek w każdym
7,99 zł (53,27 zł / kg)Dostawa do 30 października