Zdrowym i szczupłym w czasie Adwentu - to jest możliwe!
Tłuszcz, cukier i alkohol jak tylko okiem sięgnąć: ciasteczka, strucle, czekolada, orzechy, likery i bardzo kaloryczne jedzenie ciągną się przez te dnie i tylko "czekają", aby osiąść na biodrach , brzuchu i siedzeniu. Jarmark bożonarodzeniowy i budki z grzanym winem są testem żelaznej woli , każda wizyta u znajomych czy rodziny staje się doświadczeniem dookoła zdrowia i figury w czasie Adwentu - kto nie pojada i popija jest uważany za nieciekawego . Ale czy istnieją alternatywy? Naturalnie!
Każdy powinien we własnym mieszkaniu proponować gościom zdrowe przedświąteczne przekąski - albo ich celowo szukać na jarmarku bożonarodzeniowym! Poza tym wspaniałą wymówką jest argument kierowcy samochodu - i to oznacza nie pijemy alkoholu!, bo także w Adwencie chcemy zachować nasze prawo jazdy!
Podczas gdy w każdym rogaliku waniliowym tkwi masa masła i jest schowanych 25 - 55 kcal , daje kawałeczek kasztana jadalnego także 30kcal , ale zawartość tłuszczu leży, ,w tym owocu tylko przy 2 %! ( w porównaniu - inne orzechy mają do 70% zawartości tłuszczu). Kasztany dają szybko uczucie sytości (z rogalikami waniliowymi można zjeść na raz cały talerz), mentalnie czujesz się w najlepszej formie i jesteś bardzo aktywnym, bo w nich zawarty kwas linolowy pobudza metabolizm w mózgu. Poza tym powinny kasztany w okresie Adwentu obniżać ciśnienie, dzięki wysokiej zawartości potasu. One podnoszą nastrój , są dobre dla kości i mięśni i wzmacniają system immunologiczny... Także pachnące pieczone jabłka z cynamonem i goździkami wzmacniają zdrowy świąteczny nastrój.
Napoje podawane w domu można przygotować z małą ilością alkoholu i cukru. Np. owocowe likiery, doprawione cynamonem , anyżem czy goździkami dają wspaniały zapach typowy dla Adwentu i nadają się także dla dzzieci. Dzieci lubią , jako prezenty od Mikołaja, mandarynki , klementynki , nieołuskane orzechy czy suszone morele. One są bogate w kalorie , ale ubogie w tłuszcz i zawierają wiele zdrowych składników. I ich nie jadasz tyle, ile świątecznych ciasteczek! Każdy chce spróbować to ciasteczko, a może jeszcze tamto - wygląda tak zachęcająco i... są jeszcze inne , trudno się oderwać od tego talerzyka..Prawdę powiedziawszy bez cukru niestety nie smakują te łakocie - Boże Narodzenie jest prawdziwym atakiem na szczupłą sylwetkę!
Nie trzeba całkowicie się wyrzec tych łakoci - więcej ruchu na zimnym powietrzu zredukuje parę tych "bomb tłuszczu" zanim się zamienią w jeden większy rozmiar naszej garderoby. I jeśli wieczorem odwiedzasz przyjaciół lub spacerujesz po jarmarku bożonarodzeniowym , możesz już rano i w obiad zredukować posiłki . Zamiast grzanego wina można wypić filiżankę herbaty z cynamonem - do tego parę niskokalorycznych ciasteczenk anyżowych - i następnego dnia konieczny jest post lub wizyta w saunie. Bo kto się ogólnie, trzyma reguł, dla tego nie jest problemem jeden rogalik waniliowy, albo dwa... a może nawet trzy..
Ostatnia ocena
- 5.0 (1)
Alnatura Bio orkiszowe gofry jajeczne, 165 g
- Słodka rozkosz
- Doprawione wanilią burbon
- Można je podpiec lub po prostu zjeść
10,99 zł (66,61 zł / kg)Dostawa do 25 października
- 4.7 (96)
Share ShareOriginal® śliwki, 500 g
Topseller- Sfermentowane zielone śliwki
- Cały owoc - z pestką
- Słodko-kwaśny smak
384,00 zł (768,00 zł / kg)Dostawa do 25 października
- 5.0 (3)
Alnatura Bio herbatniki orkiszowe, 150 g
- Chrupiąca przekąska
- Słodzone cukrem i miodem
- 3 opakowania po 5 ciastek w każdym
7,99 zł (53,27 zł / kg)Dostawa do 30 października