Zasadowe pożywienie - jego działanie na nasze zdrowie

Kto odżywia się pokarmem zasadowym , robi coś dobrego swojemu organizmowi. Kwasy obciążają nasz organizm, Zdrowe pożywienie powinno się składać w 80% z pokarmu zasadowego . Do niego należą: warzywa, zioła i przyprawy. My chcemy Wam pokazać mały wyciąg z grupy istotnych zasadowych pokarmów i skutki ich działania.e podsumowanie najważniejszych podstawowych produktów spożywczych i ich skutków.

Koper włoski
Skuteczność kopru opiera się głównie na zawartości olejków eterycznych (2 - 6%), , których głównym składnikiem jest słodko smakujący trans - anetol i , którego drugim ważnym składnikiem jest gorzki , podobny do kamfory - D -fenchon. Składniki działające wzmacniają siły trawienia , mają ochronne działanie na żołądek , wspierają jego perystaltykę i są, w wysokim stężeniu, rozkurczające. Olejki eteryczne wspierają krążenie i pobudzają czynność wątroby i nerek . Terpenoidy są w stanie pomóc obniżyć poziom cholesterolu.

Kminek
Skutkeczność działania tego klasycznego zioła jest głównie do przypisania zawartym w nim olejkom eterycznym . Kminek wspiera żołądek i przewód pokarmowy w procesnie trawienia tłustych potraw i pokarmów wywołujących wzdęcia, tym samym ma działanie pozytywne na żołądek, gdzie pobudza produkcję soków . Z powodu jego właściwości przeciwskurczowych jest używany do łagodzenia wzdęć, uczucia pełności, kolek i nadmiernego wydalania gazów.

Pokrzywa
Przez pobudzanie całego metabolizmu w organiźmie ma ta roślina działanie moczopędne , podnoszące metabolizm, zwiększające produkcję krwi, oczyszczające krew , pobudzające wydalanie żółci i sekretów trzustki, regulujące trawienie i ogólnie podnoszące funkcje przewódu pokarmowego. Pokrzywa powiększa ilość wydalanego moczu i redukuje pozostałą jego objętość. Ponadto przyśpiesza wydalanie kwasu moczowego.

Jałowiec
Olejek eteryczny tej starożytnej rośliny leczniczej zawiera głównie alfa - i beta piny, kamfer, teriny - 4 - ol i inne. Owoce jałowca mają działanie pobudzające trawienie i są używane jako wiatropędne i moczopędne. One wspierają trawienie poprzez wzmożone ukrwienie śluzówki żołądka i jelit . Jagody są bardzo chętnie używane w kuracjach redukcji wagi i uwalniania szlaki ze wzglądu na ich działanie moczopędne, pobuddzające produkcję potu, ale również oczyszczające krew i aktywujące metabolizm. Jałowiec jest jednym z głównych środków odciążających nerki.

Pietruszka
Ta bardzo lubiana przyprawa kuchenna jest bogata w olejki eteryczne (2 - 7%), z głównymi składnikami: Apiol i Mirystycyna. Olejek ma działanie przeciwskurczowe, moczopędne i wspiera pracę nerek. Roślina wzmacnia wątrobę i jej detoksykację i dlatego jest chętnie używana przy jej dolegliwościach oraz dolegliwościach śledziony. Zawarte bioflawonoidy zapobiegają powstawaniu kamieni żółciowych.

Niełuskane ziarno prosa
Brązowe proso, które należy do słodkich traw, zawiera niesamowicie wiele minerałów ( bardzo dużo krzemionki , magnezu , potasu , wapnia), pierwiastków śladowych ( miedź, fosfor, siarka, fluor) , witamin (B1, B2, B3, B6, B5, B9, B17, C, E), aminokwasów (lizyna i lecytyna) i białek. Brązowe proso ndaje sią doskonale do zapobiegania zakwaszenie i nadmiernemu odkładaniu szlaki , nawet jest w stanie je zredukować.

Burak czerwony
Buraki czerwone rozkładają w metaboliźmie zasadowo. To fioletowo - czerwono zabarwienie pochodzi od betainy, należącej do grupy polifenoli o działaniu przeciwutleniaczowym, wzmacniającym system immunologiczny , obniżającym poziom cholesterolu , regulującego czynność komórek wątroby i wspierającego wydalanie żółci. Ponadto pobudza on czynność trawienną. Poprzez wewnątrz - zewnątrz - i międzykomórkowe działanie możliwa jest detoksykacja, regeneracja i produkcja komórek.

Cząber
Ma pieprzowo - ostry zapach i jest uważany w posiłkach ze względu na jego wiatropędne działanie, ponieważ wzdęcia i biegunka mogą zapobiegać objawom fermantacji. Ponadto ułatwia trawienie pokarów ciężko strawnych , poprzez pobudzające działanie zawartych substancji gorzkich. Jako pozytywnie działający na żołądek , ściągający i antyseptyczny jest cząber skuteczny przy zapaleniach przewodu pokarmowego i żołlądka oraz w ostrych stanach zapalnych jelit.

Afa-glon
Profil aminokwasowy Alfa - glonów jest prawie identyczny z profilem ludzkiej krwi i tkanek. Poprzez te glony dochodzi do uwalniania wątroby i komórek od metali ciężkich , ponieważ one produkują połączenia szelatowe z metalami i umożliwiają ich wydalanie. Dodatkowo zawierają glony B -witaminy, szczególnie B12 i pierwiastki śladowe jak mangan, cynk, żelazo i chlorofil.

Szałwia
Jest typowym narkotyzującym garbnikiem, zawierającym olejki eteryczne z ich głównymi składnikami: 1,8-cyneol, Tujony, p-cymen, kwas rozmarynowy, gorzka substancja - Picrosalvin, karnozol, lipofilne, flawonoidy i hormony steroidowe. Ta roślina jest używana w procesach zapalych jelit , wzdęciach i zakażeniach przewodu pokarmowego ze względu na jej antyseptyczne i rozkurczowe działanie. Poandto wspiera wydalanie żółci.