poniedziałek, 26 stycznia 2015

Superfood jest modny - bogaty w odżywki impuls zdrowia

Superfood dostarcza wartościowe witaminy, minerały i pierwiastki śladowe i ma niespotykane pozytywne działanie  dla całego organizmu, które przy inych "normalnych" pokarmach  u większości ludzi ,jest nieosiągalne. Superfood jest w modzie! Głównie są to sprawdzone naturalne produkty  z długą tradycją  w różnych kulturach , które się sprawdziły od setek, jeśli  nie nawet tysiący lat..

Superfoods są holistycznymi produktami, które można bardzo łatwo integrować z codziennym pokarmem:: Acai jagody , pyłek pszczeli , borówki , rokitnik , żeń-szeń  i wodorosty morskie  należą  np. do Superfoods.  Ale również  trawy zbóż,   z których  można wycisnąć sok  , są prawdziwą bombą  odżywek . One są zwane - tak jak coraz bardziej lubiane kiełki - zielonym Superfood. Dalej należą do tej grupy glony jak  Chlorella (także pomaga wyprowadzić toksyny) i spirulina. Ponadto, ceniona od ponad 4000 lat w Chinach , prrawdopodobnie  najbardziej bogata w odżywki  jagoda na całym świecie  -  jagoda  kolcowoju chińskiego (goji), nasiona chia,, korzeń maca , surowe kakao , Aloe Vera  i nasiona konopi .

Co dokładnie jest określane jako "superfood", trudno powiedzieć. Faktem jest , że one bardzo wzbogacają nasze dzienne pożywienie. Jeśli do tego dojdzie dobra porcja ruchu  i odpowiednia dieta  , może dodanie  oleju kokosowego lub kakao być tą przysłowiową kropeczką nad i. Stali jadacze superfood nie będą zdrowsi, jeśli codziennie jedzą tylko porcję jagód Acai. Superfood nie jest środkiem cudotwórcą , mimo wielu substancji witalnych  - jako uzupełnienie do fast food i gotowych produktów nie mogą w pełni rozwijać ich spektrum działania!

Tutaj znajdziesz listę tych produktów, które w poszerzonym znaczeniu są zaliczane do super food ( tylko jeśli biologicznie są uprawiane jak i starannie zbierane  i przetwarzane):  Acai jagody, aloes, amarant, Amla (liściokwiat garbnikowy), ananas, ocet jabłkowy, aronia jagody, awokado , proszek do pieczenia (!) ,Baobab, pyłek,kwiatowy, bazylia, kozieradka, fasola, Brahmi, pokrzywa, brokuły, gryka, nasiona chia, chili, chlorella, truskawki, łupiny psyllium, mleczko pszczele, trawa jęczmienna, goździki, ginkgo, żeń-szeń, jagody goji, granat , zelona herbata, nasiona konopi, dzika róża, jagody czarne,  sól himalajska, imbir, Jiaogulan, (pięciolistny żen-szeń), rumianek, surowe kakao, olej kokosowy, kurkuma, lawenda, siemię lniane, mniszek lekarski, Lucuma, korzeń maca, matcha herbata, migdały, mate herbata, kasztan, morwa, Moringa oleifera, oliwa z oliwek, Pak Choi, Physalis, propolis, quinoa, rokitnik zwyczajny, Spirulina ,Stevia, trawa pszenicy,  Yacon, yam, cynamon ...