Zdrowy czas szparagi - i to tylko z 150 kaloriami na kilogram!
Do połowy czerwca trwa czas szparagi . Szparaga to bardzo smaczne warzywo , które pomaga nam robić coś dobrego dla naszego zdrowia - dlaczego?
Ponad 90% warzywa to woda - i to działa moczopędnie. Szparaga pomaga nadmierne produkty przemiany materii, jak toksyny i szlaka wydalić z naszego organizmu, oczyszczać krew jak i wspierać funkcje nerek i wątroby ( to można " wąchać").Obydwa gatunki szparagi są zdrowe - białe, rosnące tylko pod ziemią i zielone, prawidłowo wyrastające i tym samym posiadające więcej witamin , aniżeli ich biała siostra. Najwyższą zaletą szparagi jest , że ona ( aż do koniuszka) powinna być gotowaną bez obierania i bardzo krótko.
Co jeszcze zawiera szparaga, oprócz wody ? - np. potas (około 190 do 280 mg na 100 g), który obniża ciśnienie krwi i jest ważny dla funkcjonowania linii impulsów nerwowych. Albo wapń jako podstawę dla zębów i kości (20-22 mg / 100 g), fosfor (35-60 mg / 100 g), który poprawia transport, przechowywanie i wykorzystanie energii w organizmie ludzkim. Istnieje również mnóstwo kwasu foliowego i żelaza, co sprzyja powstawaniu krwi. Także mangan i cynk zapewniają dobrze funkcjonującą trzustkę.
Ponadto pobudza szparaga funkcjonowanie nerek , co prowadzi do znanego silnego działania moczopędnego . Dlatego jest tak istotne picie dużej ilości wody przy spożywaniu szaparagi, bo w innym wypadku wzrasta poziom kwasu moczowego ( osoby chorujące na podwyższone stężenie kwasu moczowego i mające skłonności do podagry nie powinny jadać szparagi).
Dodatkowo zawiera ona: wiele witamin. Witamina A wspiera nasz wzrok i działa przeciw wolnym rodnikom . Witamina B działa pozytywnie na system nerwowy, witamina C aktywuje nasze siły obronne i witamina K jest istotna dla krwi i chroni organizm przed infekcjami grzybiczymi.
ALE: z sosem Pollonnaise lub holenderskim lub sprężonym drinkiem z wódką ( szparaga, wódka, pieprz) nie jest ona w stanie zachować jej wszystkie zdrowotne właściwości. Lepiej działa, jeśli jest jedzona ze świeżymi ziołami , lekko wymieszana z jogurtem . Parę tygodni czasu mamy jeszcze...
Stare przysłowieFranków mówi : wiśnie czerwone, szparagi nieżywe. Tradycyjnie jest 24. czerwiec ostatnim dniem. Wtedy kończą się zbiory i roślina potrzebuje wystarczający czas regeneracji aż do następnych zbiorów . Kto chce się delektować świeżymi szparagami, powinien to zrobić TERAZ!
Ostatnia ocena
- 4.5 (13)
Vitamaze Witamina B12 krople, 50 ml
- Podstawa: woda oczyszczona i gliceryna roślinna
- Z pipetą z naturalnego kauczuku
- Wysoka dawka
82,00 zł (1 640,00 zł / l)Dostawa do 3 lipca
- 5.0 (3)
i like it clean Glicynian magnezu, 180 Kapsułek
- Organiczny związek magnezu
- W szkle ultrafioletowym
- Wegański
129,00 zł (689,84 zł / kg)Dostawa do 3 lipca
- 5.0 (1)
Nature Love Koenzym Q10, 60 Kapsułek
- Z fermentacji roślinnej
- Wegański
- Opakowanie na 2 miesiące
101,00 zł (2 061,22 zł / kg)Dostawa do 3 lipca
- 4.9 (144)
Dr. med. Ehrenberger Bio- & Naturprodukte Anyż gwiazdkowy bio, 180 Kapsułek
Topseller- 100% pochodzenia naturalnego
- Z całych mielonych owoców
- Bez wypełniaczy i konserwantów
173,00 zł (1 922,22 zł / kg)Dostawa do 3 lipca