Sport

poniedziałek, 19 stycznia 2009 Zwiększenie wytrzymałości

Dla aktywnego życia potrzebujemy dużo siły i wytrzymałości. Obydwa nam nie spadną z nieba, my nie będziemy biegać szybciej i lepiej tylko dlatego, że całymi latami siedzieliśmy i tylko raz w życiu chcemy biegać w maratonie. To jest dokładnie...

środa, 10 grudnia 2008 Pierwszy śnieg!

Każdego roku , jak spada pierwszy śnieg , znajdują się ci, którzy narzekają i ci, którzy cieszą się jak małe dzieci. W każdym razie istnieje wiele możliwości cieszenia się zimą na świeżym powietrzu. Jazda na nartach , łyżwiarstwo, jazda...

poniedziałek, 06 października 2008 Sprawny przez jesień

Dni stają się coraz krótsze i motywacja do przebiegania na świeżym powietrzu słabnie. Do rozpoczęcia sezonu sportów zimowych mamy jeszcze trochę czasu. Ale szczególnie jesień jest ważna , aby dać ciału dużo ruchu jako zapobieganie przed...