Nareszcie zaczeły się wakacje! My spędzamy urlop nad morzem , jeziorem lub chodzimy codziennie na basen . Pływanie jest najbardziej lubianym sportem letnim. Cieszysz się nie tylko chłodną wodą , ale również jest to najzdrowszy sport...
Współczesny człowiek spędza większą część swojego życia w pozycji siedzącej. Stres , presja sukcesu i czas pozostawiają swoje ślady. Coraz więcej ludzi ma problemy z prawidłową postawą, napięciem mięśni , powierzchownym oddechem lub cierpi na...
Jako pierwsze: naturalnie mogą sią czuć zapytani także nasi Panowie. Jeden lub drugi wykazuje po zimie wałeczek tłuszczu w pasie i w pierwszych kąpielówkach nie wyglądają tak dobrze jakby byli tego pewni.
Czy wiesz , że są mistrzostwa w noszeniu kobiet ? Naprawdę. Silni mężczyźni noszą kobiety na pewnym dystansie z przeszkodami i ten najszybszy wygrywa! Szczególnie Finowie ćwiczą regularnie w tej dyscyplinie. To mógłby być nowy pomysł na...
Kto w ciepłych porach roku regularnie biega lub chodzi , nie musi robić przerwy zimą . Ale konieczne jest przestrzeganie paru reguł.
Sport to morderstwo - to powiedzonko zna każdy z nas , i wielu od razu siada na kanapę bo ma odpowiednią wymówkę zimą . Ale na końcu staje się nie tylko grubym, ale również.. chorym. Ruch zimą może być zabwą tak długo jak się nie urazimy. I temu...
Dla aktywnego życia potrzebujemy dużo siły i wytrzymałości. Obydwa nam nie spadną z nieba, my nie będziemy biegać szybciej i lepiej tylko dlatego, że całymi latami siedzieliśmy i tylko raz w życiu chcemy biegać w maratonie. To jest dokładnie...
Każdego roku , jak spada pierwszy śnieg , znajdują się ci, którzy narzekają i ci, którzy cieszą się jak małe dzieci. W każdym razie istnieje wiele możliwości cieszenia się zimą na świeżym powietrzu. Jazda na nartach , łyżwiarstwo, jazda...
Dni stają się coraz krótsze i motywacja do przebiegania na świeżym powietrzu słabnie. Do rozpoczęcia sezonu sportów zimowych mamy jeszcze trochę czasu. Ale szczególnie jesień jest ważna , aby dać ciału dużo ruchu jako zapobieganie przed...
