Trening w domu czy na siłowni?
Zdania w tej kwestii są podzielone. Poznaj wady i zalety każdego z rozwiązań.
Sport
Trening - kiedy pojawią się pierwsze efekty?
Kiedy zaczynamy ćwiczyć, sądzimy często, że rezultaty przyjdą bardzo szybko. Kiedy tak naprawdę możemy spodziewać się pierwszych widocznych rezultatów?
Odpowiednia forma treningu
Ruch to zdrowie i ma korzystny wpływ na nasz organizm i nasze dobre samopoczucie. Istnieją różne metody treningowe, dzięki którym możemy w szybki i lepszy sposób osiągnąć różne cele sportowe. Jaki trening jednak wybrać?
Crawling: Nowy trend sportowy
W Stanach Zjednoczonych zapanowała moda na nowy sportowy trend o nazwie „Crawling“, który powoli podbija także serca Europejczyków. Co dokładnie kryje się za tym trendem?
Powrót do sportu po przerwie
Przerwa w treningu może zdarzyć się każdemu. Odzyskanie formy nie jest wcale takie proste. W tym artykule chcemy Wam przedstawić kilka porad jak we właściwy sposób wrócić do aktywności fizycznej.
Skuteczne przygotowanie do zawodów!
Aby odpowiednio przygotować się do imprezy sportowe jak np. maraton, potrzebny jest odpowiedni plan treningowy.
Koniec z wymówkami! Sport to zdrowie
Wymówek, aby nie uprawiać sportu mamy wiele. W tym artykule chcemy przedstawić Wam najpopularniejsze z nich.
Aqua jogging - to coś więcej niż trening regeneracyjny.
Aqua jogging to coraz bardziej popularniejsza forma aktywności fizycznej. Jest to ciekawa metoda łagodnego treningu przy kontuzjach dla biegaczy, o czym wiedzą jednak nieliczni.
Fast food - istotne fakty
Kilka tygodniu temu przedstawiliśmy Wam parę faktów związanych z oddziaływaniem fast foodów na nasze ciało. W tym tygodniu sprawdzimy, jak to wygląda w rzeczywistości.
HIIT - nowy hit wśród treningów?
Dziś już nikt nie ma czasu na długie godziny treningu. HIIT (ang. High Intensity Interval Training – trening przedziałowy o wysokiej intensywności) brzmi jak marzenie: uzyskać formę ćwicząc tylko kilka minut w tygodniu. Co to naprawdę oznacza?
Sport z psem
Dlaczego właściwie nie zabrać najlepszego przyjaciela człowieka ze sobą, gdy masz ochotę uprawiać sport? Z tej sytuacji skorzysta każdy: zdrowie dla psa i człowieka, a to pogłębia relacje.
Popularna moda ostatnich lat: bieganie boso
Popularna moda ostatnich lat: bieganie boso. Paradoksalnie opracowano w tym celu jednak wiele specjalne buty. Ciągle słyszy się o możliwym ryzyku. Niepewność dlatego jest duża.