Sport

Czy sport pomaga zwalczyć depresję?

Czy sport pomaga zwalczyć depresję, czy też nie? Ciągłe badania na ten temat dają różne wyniki. Postaramy się jednak udzielić odpowiedzi na to nurtujące pytanie.

8 największych sportowych błędów

Istnieją nadal: Błędy sportowe, które oparte są na powierzchownej wiedzy a dziś brak im jakichkolwiek podstaw naukowych. Zebraliśmy dla ciebie osiem z nich.

Aplikacje fitness: Techniczny pomocnik w kieszeni

Dziś trudno wyobrazić sobie bez nich plan treningu. Oczywiście mowa jest tutaj o aplikacjach fitness. W czasach, gdzie prawie nikt nie rusza się bez smartfonu ma to oczywiście sens. Ze względu na liczne oferty i promocje można stracić łatwo...

Ile czasu poświęcić na trening?

Fizyczny trening utrzymuje ciało i ducha w zdrowiu. To nie budzi żadnych wątpliwości. Należy jednak pamiętać, że zbyt dużo ćwiczeń może powodować uszczerbek na zdrowiu. Gdzie jednak wyznaczona jest granica?

Sport zimą: to (żaden) problem!?

Sport to fajna zabawa. Może niestety szybko okazać się nieprzyjemny, gdy na zewnątrz panuje temperatura poniżej zero stopni. Tak więc, aby zima nie była hamulcem dla wspaniałej zabawy, przedstawiamy wam najważniejsze zasady.

W dobrej kondycji na stok?

To znowu ten czas, sezon narciarski już się rozpoczął. Wreszcie możemy powrócić na stoki, w końcu cudowna panorama widoków, znowu śnieg, śnieg i jeszcze raz śnieg. Aby wyprawa na stok była udaną przygodą, musisz się do niej odpowiednio przygotować.

Interakcja pomiędzy snem, a sportem

Wystarczająca ilość snu i regularny ruch są zdrowe. To jest oczywiście dla nikogo nowość. Jednak fakt, że obie te czynności mają wpływ na siebie, raczej mniej. W tym artykule wyjaśnimy, jak uzyskać maksimum z obu tych czynności.

Sport - jednyn prawdziwy środek przeciw starzeniu się

Anti - Aging środków jest wiele i tak zróżnicowane są ich obiecywane rezultaty w sloganach reklamowych . Ale jedynym środkiem, który naprawdę pomaga i hamuje proces starzenia się, nie tylko wewnętrznie, jest sport. Z regularnym poruszaniem się...

Mytos o fitnesie oglądany pod lupą

Internet to wspaniała rzecz. Nie ma żadnych informacji, jakich by tam się nie znalazło. Ale również może każdy człowiek rozprzestrzenić wszystko w internecie i niestety często są to po prostu bzdury. W zakresie fitnesu i odżywiania istnieje...

Sport podczas urlopu?

Uprawianie sportu podczas urlopu - to nie każdego sprawa! Jeśli nie zarezerwujesz już z domu aktywnego urlopu, tylko urlop na plaży lub podobny , nie będziesz uprawiać sportu. Przy tym nie jest rzadkością , że specjalnie w tym celu się ostatnio...

Trening w gorączce lata

Kiedy słońce pali ziemię , jest tak niesamowicie gorąco i własny cień jest jedynym cieniem , staje się sport torturą. Nasz organizm jest bardziej zajęty zapobieganiu przegrzania , aniżeli osiąganiu najlepszych wyników sportowych. Z paroma...